大家都在关心李健唱什么 他却当起了健身教练

李健拍教学视讯分享“自重健身训练”

而就在大众纷纷关心他下一场将唱什么歌曲时，不走寻常路的李健却透过微博“刷屏”健身教学，还自称“体育课代表”以视讯向大家示範了自己平日健身的方法。画风突变让网友大呼“我是不是粉了一个健身教练？”、“久不更博却因为健身刷屏，李健的个人认证该改为‘健身博主’。”

李健称健身让人保持良好的形体与状态

李健在他推广的《合理健身》——“自重健身训练”视讯中，展现了完全不同以往的另一面。他表示自己三年多前开始健身，身体变得更为灵活，通过启用身体的各个机能，让人保持良好的形体与状态。他解释：“健身有很多种不同的方法，通常狭义来讲健身会藉助器械完成，从而忽略自身体重，这套‘自重训练’简单可行不易受伤，对场地没有特殊要求，适合时间紧迫又想保持好身材的人。”这段17分钟的视讯里分享的练习更适用于初学者，对于一点基础都没有的人来说，能将视讯里的动作做到60%就已合格，即使做完整套练习也不会超过半小时。”

“自重健身训练”适合时间紧迫却想健身的人

此次迴归《歌手》，许多人发现李健的身材较往常有了明显的变化，“穿衣显瘦脱衣有肉”来自于他这三年来的健身成果，他更在访问中开玩笑说健身让他“学会自恋”。但更为重要的是，他希望大家能在忙碌的工作之余不忘锻鍊身体，收穫健康和更好的精神状态。虽分享了自己好身材的祕法，但李健并不推崇盲目锻鍊，“锻鍊不是永远都是对的，如果没有休息好就应该停止，这是一种内耗，单纯消耗自己是没有意义的。”