iBeauty/4种女生非吃不可 Cup升级靠水果搞定
导读:iBeauty/4种女生非吃不可 Cup升级靠水果搞定
夏天可以说是水果的季节,香甜的西瓜、黄澄澄的芒果,还有一串串饱满的荔枝......看了就让人食指大动,为了营养均衡,每天吃2份水果是必备的。不过,其中有些神奇的水果,堪称是波波仙丹,不仅可以畅通乳腺帮助胸部再发育,有的甚至可以防止下垂,还能让ㄋㄟㄋㄟ皮肤变得更滑嫩细致,爱美女生非吃不可!
1. 木瓜:畅通乳腺刺激再发育
木瓜是许多人熟知的丰胸水果,本身营养相当丰富,含有木瓜酵素、生物硷、维生素A、C、E、B群、氨基酸、胡萝卜素、多酚等,在水果营养密度排行榜上仅次於奇异果,而且别以为木瓜甜甜的热量应该很高,每100克的热量只有约40大卡,吃了也不会有太大负担。
▲木瓜含有丰富酵素,有助消化。
木瓜独特的地方在於含有木瓜酵素,可以帮助分解肉类蛋白质,也能分解醣类、脂肪,因此也能改善肠胃消化功能。但想要丰胸的话,记得选择青木瓜功效最佳,因为木瓜酵素在青木瓜中含量是木瓜的2倍,对於畅通乳腺、增强胸部发育的功能更显着。
▲青木瓜入菜做成凉拌,也很适合炎热的夏天食用。
酪梨又被称作鳄梨,具有森林奶油的美誉。酪梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等,其中的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性、维生素C能防止胸部变形。酪梨因具有植物性脂肪,不仅美胸,对皮肤非常的好。但因为酪梨本身没有什麽甜味,因此建议可以加上牛奶一起打成果汁,喝起来不但美味又很营养。
▲酪梨因含丰富油脂,摄取不能过量,每天约1/4颗即可。
3. 水蜜桃:一箭双雕,补ㄋㄟ ㄋㄟ兼补血
水蜜桃外型相当饱满,就像是理想的乳房形状。它也含有丰富的营养,其果肉里面有较多脂肪和蛋白质、维生素B、维生素C及大量的水分,具有保持乳房弹性,促进乳房丰满。维生素C更可帮助铁质更好吸收利用,帮助女生补血、红润气色。
▲水蜜桃生产於5月~8月,产季不长,更得趁夏天好好享用。
4. 奇异果:防止下垂吃出美胸的神奇水果
奇异果有维生素含量丰富,在水果里仅次於芭乐跟番茄。维生素C在丰胸和小胸部保养中有很重要的作用,因为维生素C可促进胶原蛋白增生以防止胸部下垂,让胸部的形状更加好看。除了维生素C,奇异果更含其他水果少见的营养成份,如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、奇异果酵素等,可以帮助消化,让肌肤更水嫩。
▲ 奇异果的维生素C含量非常丰富,是美肌水果常胜军。
【丰胸水果的关键2大功臣】
酵素:帮助乳腺畅通、分解脂肪
水果富含各种酵素,具有丰胸塑身的效果。例如,木瓜中所含木瓜酵素,能够帮助分解蛋白质、醣类,并且促进乳腺畅通,有助於丰胸。苹果、葡萄中的柠檬酸可抑制体内脂肪的生成,促进脂肪分解,帮助维持窈窕身形。
维生素C:帮助胶原蛋白的形成和修复
新鲜的水果富含维生素C,是维持胸部不下垂的重要营养素。维生素C促进胶原蛋白的修复和形成,让胸部肌肤充满弹性,避免下垂变形。此外,维生素C具抗氧化作用,能抵抗自由基所造成的伤害,维持水嫩肌肤。
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