《美眉泰正点》泰国运动正妹Booky HealthyWorld就是能展现出ininDER肌肉线条
导读:《美眉泰正点》泰国运动正妹Booky HealthyWorld就是能展现出ininDER肌肉线条
又到了这一趴《美眉泰正点》的时间了,从本周开始阿漆有4集「泰国运动正妹」的新单元会分批分享给大家,首先我们一起欢迎开头的第一位美女Booky HealthyWorld
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话说不知不觉泰国的网路上也流行起了一股正妹带头做运动的风气,也因为这样的人越来越多而且也能引起很多人共鸣,因此才有媒体把当红的这些人气美女给集合起来~其中这位Booky HealthyWorld就是一个例子
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本身有在运动的她就从50多公斤一路瘦到40几公斤,这种有在做运动在瘦的感觉就是不一样,跟饮食控制或吃药控制什麽的结果截然不同~
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那曲线跟一股结实的健康感觉,从照片就能清楚的看出来
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另外泰国运动正妹Booky HealthyWorld也曾分享过这种简单易做的有氧运动,以下阿漆也把她示范的GIF动图找来跟大家做分享,不过阿漆前面要强调一点~要活就要动做运动固然很好,但是有教练在旁指导跟说明才是正确的做法,自己下去做千万不要勉强~天气冷热身更是要顾到,可别为了做运动受伤那就本末倒置了
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以下这些有氧运动其实在网路上可以找到很多类似的,基本上大同小异只是前後顺序不同~以下我们就先从深蹲的动图开始看起吧
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基本上阿漆不是专业教练~没办法把专有名词跟效果太专业的讲出来><
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圖片來自：bookyhealthyclub
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圖片來自：bookyhealthyclub
這個我知道~開合跳以前被學長操過時有做過XD
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圖片來自：bookyhealthyclub
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這個阿漆也曾在家裡做過，首先跳起來然後再著地呈伏地挺身的姿勢，這個非常容易累跟容易痠...沒兩下我就不行了><
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圖片來自：bookyhealthyclub
以上就是這回跟大家分享的泰國運動正妹
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圖片來自：bookyhealthyclub
基本上大家看妹歸看妹要是也能被影響一起運動就好了，畢竟健康第一嘛www
原汁原味的內容在這裡>> http://news.gamme.com.tw/1365310#ixzz3uf4uXK9T
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