把握月经周期拚丰胸,小胸女也能出头天!
导读:把握月经周期拚丰胸,小胸女也能出头天!
中医师表示,每个月的排卵期及经前期是丰胸的好时机,把握这2个阶段摄取充足的营养、按摩穴位,还是有机会拥有浑圆美胸!
望着自己扁平的小胸,过了发育期的你,已经举白旗投降了吗?其实只要掌握生理周期的丰胸黄金期,还是能让胸部A到D轻松UP UP!
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,从中医观点来说,藉由月经周期内分泌变化,经由适当的调养,胸部还是有增长的机会。从月经来潮视为第1天开始算起,随着体内荷尔蒙的变化,排卵期及经前期是每个月丰胸好时机,把握这2个阶段摄取充足的营养、搭配美胸穴位按摩,不用花大钱、动手术,也能让胸部UP UP!
每个月的排卵期及经前期是丰胸的好时机,把握这2个阶段摄取充足的营养、按摩穴位,还是有机会拥有浑圆美胸!行经期:月经周期第1-5天
中医认为月经来潮的行经期是阳转阴的阶段,子宫内膜开始萎缩剥落出血,此时基础体温会下降,这个阶段建议多休息,以疏肝理气调经为主,中医常会使用益母草、香附、玫瑰花等药材调理。
此阶段的丰胸食疗,可以吃点甜酒酿加蛋,甜酒酿中含有醣化酵素,属於天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也能够补充行经期所需要的养分。
经後期(滤泡期):月经周期的第6-12天
经後期在中医属於阴血生发时期,月经刚结束,基础体温在低温期,滤泡也处於发育阶段,吃点养阴补血的药物能帮助身体修护受损的细胞。中医常会使用八珍汤补气血,其他如红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞等,也都具有生津补血、滋阴补阳的功效,对丰胸也颇有助益,此阶段饮食可以搭配富含胶质的食物如花生炖猪脚、鸡脚、木耳、海带等食材。
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经前期藉由适当的中药调理,是丰胸的大好时机,食疗上多摄取含钙质丰富的食物,山药排骨汤就是不错的选择。
月经周期的第13-16天
排卵期在中医属於重阴转阳的过渡阶段,这时子宫内膜开始增厚,基础体温处在最低点,卵巢内的滤泡逐渐成熟,这个阶段补充滋阴补阳、理气活血的药物,能帮助卵巢顺利排卵。
排卵期是丰胸第一个好时机,多吃有丰胸效果的食物,让乳腺营养充足,能刺激乳房脂肪增厚,达到丰胸的效果。中医常使用炙甘草汤、阿胶、葛根等中药促进乳腺发育。饮食上多摄取含卵磷脂的黄豆、花生,以及含有丰富的蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等食物,都有助於补充胸部成长所需要的养分。
此外,乳房周边穴位可直接刺激乳房,多按摩胸部或针灸穴位,也能促进胸部周围气血循环,帮助乳腺畅通:
乳房周边穴位
1.膻中穴:两乳头连线中点,正当胸骨之上。
2.膺窗穴:乳头正上方,约手指两横指的宽度,第三肋间处。
3.乳根穴:乳头直下,乳房下围处。
4.天谿穴:与乳头水平高度,乳房外侧约三横指的宽度
经前期(黄体期):月经周期的第17-28天
中医认为经前期是阳气旺盛的阶段,此时黄体素大量分泌,基础体温处在高温期,子宫内膜持续增厚、腺体持续增生,中医会以温阳化气的药物,帮助子宫内膜增生。
通常月经来潮前7天,是丰胸的黄金期,这个阶段雌激素分泌量增加,使乳房小叶内导管上皮细胞肥大,胸部的叶间和末梢导管内分泌物也会变多,所以在月经前会感到乳房部位不适、发胀,乳房会变得比较大而且坚实,有些人甚至会有不同程度的疼痛感或感觉有块状物感。
经前期藉由适当的中药调理,也是丰胸的大好时机,食疗上多摄取含钙质丰富的食物,山药排骨汤就是不错的选择,其它如粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等也要等量摄取,补充足够的养分。
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