脸色暗黄怎么改善?4种食疗养出好气色

发布于：2017-03-25 09:42 人围观+去吐槽

导读:【难看脸色二】暗沉病因：肾气不足肤色暗沉通常都属于肾气不足引起,导致阴液亏损,所以要补肾气帮助黑色素代谢,让肤质更粉嫩。自察：肾气不足,通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累,胃口不好。调理：中医认为劳

脸色暗黄怎么改善?4种食疗养出好气色

　　【难看脸色二】暗沉

　　病因：肾气不足

　　肤色暗沉通常都属于肾气不足引起,导致阴液亏损,所以要补肾气帮助黑色素代谢,让肤质更粉嫩。

　　自察：肾气不足,通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累,胃口不好。

　　调理：中医认为“劳伤肾气”,肾气先天不足要补肾,后天的问题则要健脾来补气,常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等,药材则以何首乌最常见,若有脾气虚问题者也可加党参、黄芪,而陈皮也是不错的理气药材。

　　【推荐食谱】

　　材料：净羊肉1千克,龟肉500克,熟附片30克,枸杞20克,当归15克,姜丝、料酒备10克,猪油200克,精盐5克,味精2克。

　　做法：

　　1、将龟肉、羊肉洗净,放入沸水锅内,烫一下,捞出,过冷水洗净,切成小块,待用。

　　2、把熟附片、枸杞、当归用温水浸软,用凉水洗净,待用。

　　3、将炖锅刷洗净,置于火上,放入龟肉、羊肉、熟附片、枸杞、当归,锅加盖,旺火烧开,烹入料酒、精盐、姜丝

　　4、以文火炖3～4小时,点入味精调味,离火,即可供食用。

　　功效：滋补养肾。

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