GG阳痿免吃药! 专家11种神奇方法让你持久又勇猛
导读:GG阳痿免吃药! 专家11种神奇方法让你持久又勇猛
男人啊!你也好担心自己在床上不持久吗?
男人上了战场,若炮火不猛烈真的好糗!阳痿是许多男人心里的伤,其又被称为勃起功能障碍,无法维持勃起以进行性交,这个常见的症状也正影响着1500万~3000万的美国男性。而随着年龄的增长,这种情况逐渐普遍。专家们认为,心理问题诱发大多数勃起问题,生活习惯与心理的创伤都是常见造成阳痿的原因。
1.给自己多点时间
专家Neil Baum博士说:随着年龄的增加,男性生殖器需要花更多时间才能勃起,对於18~20岁的男性而言,勃起可能只需要几秒钟;到了30、40岁时,也许1、2分钟;但到了60岁後就算几分钟没站起来,也并不代表你性无能。只是GG需要更长的时间,射精与勃起间的时间往往随着年龄增长而增加,一些60岁以上的男性,重新勃起甚至需要一整天的时间,这都是老化所引起的正常後果。
2.考虑变换药物
处方药可能是引起你勃起困难的根源,也可能是非处方抗组织胺、利尿剂、心脏药物或是高血压药物、镇静剂等。当然,不是每个人都是因这些药物所引起。Neil Baum指出:药物导致勃起功能障碍在50岁以上的男性最常见,有近100种药物被认为是造成阳痿的原因。如果你怀疑是药物所引起,请谘询医师,询问是否可更换剂量或变换不同的药物,但自己千万别试图做这件事。
3.别喝那麽多酒
Neil Baum说,酒精会抑制你的反应,且过多的酒精会导致荷尔蒙失衡。慢性酗酒会导致神经和肝脏损伤,肝脏损伤间接导致男性分泌过多的雌激素,当荷尔蒙分泌失调,你就无法达到正常的勃起。
过多的酒精会造成荷尔蒙分泌失调,使勃起功能失常。
4.知道疏通动脉的重要性
医学博士Irwin Goldstein说:阴茎是种血管性的器官,动脉阻塞如饮食中的胆固醇或是饱和脂肪,也会影响阴茎的血流量。高胆固醇是造成美国人勃起功能障碍的主要原因之一,因为它会影响勃起组织。
5.不要抽菸
Neil Baum根据研究指出,尼古丁是血管收缩剂。在德克萨斯大学的研究中,研究人员找来一群不吸菸的男性分别嚼尼古丁和嚼安慰剂口香糖,结果相较於嚼安慰剂口香糖的人,嚼尼古丁口香糖的人性兴奋少了23%。
6.减肥
研究表明,超重的男性更容易阳痿!如果你的体重比理想体重多了20%,请考虑减肥吧!健美标准的身材能减少发生勃起功能障碍的可能性,还能增加性信心。
7.不要过度骑自行车
骑着座椅小且硬的自行车上,会为双腿之间的区域带来过大的压力,因为神经和血管都通往你的阴茎,如果你过度骑乘自行车,或是骑乘距离远,引发阴茎麻木,勃起功能可能会慢慢减弱。
频繁的爱爱好处多,持久又勇猛就是其中之一。
8.频繁的做爱
一项为期5年、分析将近5500名成年的芬兰男性研究发现,每周做爱少於1次的人,阳痿的发生率是每周最少做爱1次的男人的2倍。研究人员总结,经常性交能够保护男性免受阳痿的伤害。
9.放松
轻松的心情对於维持勃起很重要,若你的身体持续处於警觉状态,紧张和焦虑的心情会透过将血液从消化系统和阴茎拉向肌肉而破坏勃起功能。
10.重新关注你的感受
放松的把焦点放在你和伴侣亲密关系的感官上,体验前戏和享受调情的过程,无需担心是否勃起。Irwin Goldstein说:肌肤是身体上最大的性器官,不是阴茎。
11.多吃西瓜
有研究发现,西瓜中的植物营养素具有如伟哥一般的效果,特别是多汁的西瓜含有瓜氨酸,这种化合物有助身体血管放松,这有利於心脏、循环系统和免疫系统。
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