郭书瑶照顾E奶有2大招 拆解步骤说明让曾之乔也按赞
导读:郭书瑶照顾E奶有2大招 拆解步骤说明让曾之乔也按赞
艺人郭书瑶(瑶瑶)曾拍摄杀很大广告,好身材成为大家关注的焦点,日前在脸书E奶养成6大秘方,告诉粉丝吃什麽东西才能让胸部长肉,3日又公开拥有美胸的两大关键,让不少女性网友觉得受益良多。
▲郭书瑶照顾胸部的方法。
郭书瑶公开胸部按摩的方法,首先手握拳头,从锁骨到下胸,胸部内侧由内往外沿着肋骨往外刮,胸部外由外往内刮,最後用拳头以画圆的方式按压心窝。接着将身体前倾45度角,用手掌由外往内、由下往上把背後和肚子的肉往胸部轻推。
除此之外,郭书瑶强调穿内衣的方法也很重要,若是穿着不适合的内衣,会跑出副乳、肩颈过多负担造成肩颈酸痛,甚至让胸部疾病的风险提高。除了仔细拆解按摩方法和穿戴内衣重要性的说明,她不忘推荐最爱的内衣店,不少女性网友都大赞她好贴心,连艺人曾之乔也动手按赞!
▲▼拥有傲人E奶的郭书瑶吃哪些食物可以让胸部长肉,还贴心地提供保养方法,连艺人曾之乔也按赞。(图/翻摄郭书瑶脸书)
【郭书瑶脸书全文】
瑶儿上次和大家了胸部长肉肉的饮食法,看到很多女孩儿说我也很爱吃这个,可是怎麽没用?只吃单一几种当然没效果,要各方面补充~适量均衡!当然每个人体质还是有所不同,所以效果也会因人而异!
今天来跟大家胸部按摩、运动和穿内衣的部分!
1.首先是按摩~按摩其实很重要,是预防胸部疾病的自我检查方法之一!瑶儿通常都在洗完澡後做按摩,会配合胸部专用的精华或乳霜!(C牌牛奶果和V牌山药的精华都不错~)
一.
手握拳头,从锁骨到下胸,胸部内侧由内往外沿着肋骨往外刮,胸部外由外往内刮,最後用拳头以画圆的方式按压心窝。
二.
身体前倾45度角,用手掌由外往内把背後的肉肉往胸部轻推,由下往上把肚肚肉肉拖高往胸部集中。
2.穿对内衣非常重要!
胸型和内衣有很大的关系,因为内衣会固定我们的胸部脂肪的位置。
穿太松,很容易让该往胸前的肉肉跑去其他地方。
穿太紧压胸,不但不舒服,还会跑出副乳和後背内衣压痕肉肉,也容易造成循环不良,让胸部疾病的风险提高!
还有内衣肩带不可太紧,容易让肩颈过多负担造成肩颈酸痛。
所以去买内衣,一定要好好试穿,请专业的人员帮忙协助。
推荐一家瑶儿最爱的内衣店,在东门捷运站附近,有一个专门拯救女孩儿的ㄋㄟㄋㄟ的阿姨,手工修改内衣,为女孩儿量身订做专属内衣,教大家正确知识!长期穿下来体态和胸型会有很大的改变,不管是什麽状况阿姨都有办法!所以有严重内衣困扰的女孩儿们,可以去找阿姨求救。
以上就是要瑶儿能提供的所有讯息了!完全没有私藏~特别提醒,很多东西还是需要恒心毅力,和各方面努力,不能只照顾到单方面,不可能练三分功就要求有很大的效果和改变,希望对女孩儿有帮助喔。
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