木瓜丰胸圣品 营养密度第二高
导读:木瓜丰胸圣品 营养密度第二高
说到木瓜,一定不得不提它惊人的美容与丰胸效果,连美国饮食学会期刊(Journal of The American Dietetic Association)公布的水果营养密度排行榜上,木瓜都只仅次於猕猴桃,成为营养密度第二高的水果;更曾被选为健康食品中水果类的第1名。
木瓜酵素可以帮助分解脂肪、醣类等,是可以帮助肠胃消化的优质营养酵素。
木瓜丰富的维生素A、B1、B2、B6、C、E、H、叶酸、菸硷酸、纤维、钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒、醣类、蛋白质及木瓜蛋白酶、木瓜硷,丰富的维生素成份让木瓜荣登水果营养密度排行榜上仅次於猕猴桃的水果,且别以为木瓜甜甜的热量应该很高,事实上,木瓜是低升糖指数食物,每100公克的热量只有约40大卡,升糖指数GI值也只有30。
分解脂肪助消化
木瓜独特的地方在於含有木瓜酵素,是一种可以帮助分解肉类蛋白质的酵素,也能分解醣类、脂肪,因此也能改善肠胃消化功能,木瓜肉里的果胶成分,也有整肠助消化的功能,特别是针对吃太多肉造成下半身脂肪堆积的身材,促进代谢、解决便秘等问题。
此外,木瓜酵素也有解毒作用,根据国外研究,它可化解白喉或破伤风的毒,甚至可将化脓症的脓液溶解,再排出体外;对於烧烫伤、褥疮或是顽固异位性皮肤炎也都有改善的疗效。
养颜美容助丰胸
木瓜是许多人熟知的丰胸水果,但要记得选择青木瓜功效才最佳,因为木瓜酵素在青木瓜中含量较多,对於畅通乳腺、增强胸部发育的功能也较显着。在午餐后约1~2小时食用木瓜,最能发挥木瓜的营养价值,帮助消化又能畅通血管,帮助代谢、美容。
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