懒人丰胸法 靠淋浴「按」出弹力美胸
导读:懒人丰胸法 靠淋浴「按」出弹力美胸
你可能是位忙碌的上班族,累了一天,回到家只想摊在沙发上当沙发花生,根本没有余力做丰胸运动。在此为想省时又想丰胸的你,整理出懒人爱用的超简单淋浴丰胸法,只要利用每天的洗澡时间简单按摩,就能按出弹力美胸!
▼利用每天短短的洗澡时间,就能按出ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ美胸。
步骤一
在洗澡前,先用细软的毛刷,轻轻刷手、脚以及身体其他部位,刷上5到7次,不用刷太久,刷3-4分就够了。透过乾刷,可以将肌肤毛细孔中的废物刷除,使毛细孔畅通,将皮肤底层的废物排出,加速新陈代谢。
步骤二
乾刷后,将身体和手脚冲洗乾净, 这时可以用莲蓬头持续冲击脊椎,活络背部穴道,记得不要用太过热的水,以免让肌肤变乾燥,出现发红或脱皮的现象。
步骤三
洗净后将右手大拇指紧贴在左侧锁骨中央,其他四指向下张开,用揉捏的方式按摩6-8次。按摩完后换左手,重覆相同的动作6-8次。
步骤四
之后擦乾身体,皮肤偏乾的人可以先涂乳液,再做乳房按摩,首先,先用左右手从二侧推压乳房,使乳房如波浪般左右缓慢运动。
步骤五
将两侧乳房推挤至胸部中央,停止十秒钟后放开,重覆以上动作5次。
步骤六
搓热双手,用手指延着乳房周围轻轻按压,注意不要按得太快,或是压得太大力,乳房下垂的人则是要从下至上轻按,按摩完后,再从根部朝乳头方向按,切记力道一定要轻柔。
步骤七
再一次搓热双手,用掌心包覆乳房,然后张开手指,让手指均匀分布在乳房周围,轻轻转动,注意掌心不要直接压在乳头上,而是呈现腾空的虚掌状态。
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