肌肉虽可以靠特效,但我想真的练起来 超人的5大健身观公开
导读:肌肉虽可以靠特效,但我想真的练起来 超人的5大健身观公开
▲亨利卡维尔如何练出超人肌?快点看下去!Henry Cavill、Batman v Superman: Dawn of Justice FB)
文/班尼
在超级英雄电影中,饰演超人的英国男星亨利卡维尔(Henry Cavill),一身的大块结实肌肉,是男人梦想、女人幻想的身材。近期他登上英国版《Men's Health》封面展现超Man身材,还5大健身观念,快点看下去。
1.健身会顾及平衡
▲亨利卡维尔偶尔会让身体放个假~Men's Health UK IG)
健身这条路是寂寞的,少盐、少油外,还要控制热量,几乎要跟美食说掰掰!但亨利说他不客气一直在节食,有时候会休息三天放松,才能找到工作与生活间的平衡。而若身材慢慢松懈,就会再开始健身,他表示你会知道底线在哪。
2.有目标的健身
▲这席话真的超MAN!Men's Health UK FB)
虽然现在科技发达,可仰赖后制特效,让电影中的自己更加厚实,但亨利想要脚踏实地!虚假的东西很不适合我,我想真的做到。而去健身房操肌时,他也不只想为了流汗而运动,而是真的会想学起健身技巧,练起来才更有劲。
3.有黑社会一起练会更棒
▲还会健身时的丑照,让运动更有趣。henrycavill IG)
上面说健身是孤独的,所以有一些好黑社会一起变强,这条路就不那麽难走了!亨利说这是种很好的鼓励。健身时也会互相打气,一起朝更好的方向迈进。
4.用尽所有力气健身
▲亨利卡维尔毅力令人敬佩。www.menshealth.co.uk)
只要设定目标,我就会可以一心一意的朝目标前进!这句话就能透露出亨利的坚强毅力,才能练就出现在一整身迷人的身材。他说:若目标是不变的,我就会用尽所有力气往前。
5.健身一场长期奋斗
▲亨利卡维尔会持续保持在最佳状态,让粉丝们眼福不断~Henry Cavill News Twitter)
一但练就好身材,任谁都舍不得破坏,所以健身是一条很长的不归路,亨利也同意这观点,他说若未来我有了小孩,会想成为他的榜样、做一个健康又结实的爸爸。虽然偶尔会想停歇、喘口气,但绝对不客气让身材走山。
▼亨利卡维尔为了演出超人拼命操肌,画面超热血!
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